假如你的寶寶喝母乳，6個月內無需注重補鈣；6個月之上的寶寶就必須留意補鈣啦。僅僅寶寶補鈣千萬別盲目跟風。
寶寶不必盲目跟風補鈣
小孩補鈣，一定要謹慎，許多 父母由於擔心小孩患佝僂病症狀發生“五遲症”（前囟合閉遲、長牙遲、生長遲緩、站起遲、走動遲），自孩子出生就逐漸補鈣，進而使小孩發生拉肚子、消化吸收吸收欠佳的狀況，比較嚴重時造成小兒缺乏營養的產生；此外，太多攝取鈣元素，可使骨質增生過多增厚，人體人體骨骼太早完善，造成小兒長得慢、個矮。
因而，盲目跟風補鈣是不合理的。普通百姓說的“缺少鈣”在現代科學上稱之爲“維生素D由於缺乏佝僂病症狀”，防止小兒缺少鈣的對策是初期加上生理學需要量的維生素D。維生素D的來源於有兩根方式，一是根據日光中的紫外線照射肌膚轉換而成，另一條方式是根據攝取食材得到。造成小兒佝僂病症狀的緣故有下列好多個層面：小兒成長髮育過快；所需維生素D不夠；食材中鈣攝取不夠；鈣吸收不夠；病症危害；消化道功能問題等。
寶寶補鈣恰當方式
1、確立寶寶是不是欠缺營養元素
針對缺少鈣的寶寶最好是要先掌握到寶寶的飲食搭配狀況，看一下寶寶究竟是否有欠缺魚肝油（維生素D），及其含鈣量較多的食品類如牛乳等是不是有充足的攝取量。
2、留意不一樣營養元素的吸收規律性
鈣的吸收關鍵在近端結腸，是一個必須動能的積極吸收全過程，而活力維生素D能推動鈣的吸收。當飲食搭配中含鈣量較低或人體對鈣的要求提升時，腸胃會馬上活躍性起來，積極吸收鈣。
寶寶對鈣的吸收與寶寶的年紀擁有緊密的關聯，寶寶年紀越小，對鈣的吸收比越高。鐵的吸收也在近端結腸。鐵吸收的特性是受三種信息反饋的危害，間斷性，劑量補鐵劑，再加一點維生素C和 B2，會具有事倍功半的實際效果。
3、想方設法清除營養元素吸收的影響要素
不一樣營養元素進入體內，人體吸收時，很有可能會相互之間影響，因此 要提升營養元素的吸收高效率，應當想方設法清除營養元素在吸收時受別的要素的影響。以往覺得高磷食物會危害鈣的吸收和遺失，因此 優秀的嬰兒配方奶粉大多數調節了鈣磷佔比，使之有益於鈣的貯留。
無機物鐵和無機物鋅中間有極強的市場競爭功效，互有影響吸收功效。鈣、鐵、鋅全是以二價正離子情況被吸收的，腸胃吸收時他們中間會相互之間市場競爭，最好是不必與此同時服食。
寶寶補鈣的食材
1：魚肝油說到補鈣，媽媽們第一反應基本上全是魚肝油。這是由於魚肝油帶有豐富多彩的維生素A和D，而維生素D能推動鈣的吸收，因而魚肝油對補鈣有顯着功效。但要留意的是，魚肝油帶有較多維A，而維A是能夠在身體堆積的，超出一定使用量就很有可能造成維A中毒了，因此 魚肝油不可以天天吃
2：豆製品大部分豆類食品都帶有豐富多彩的鈣，且黃豆非常容易被身體吸收。但特別注意的是，一歲之後的兒童纔可以每天喝豆漿，並且一次不可以喝得太多，以防蛋白質過敏。
3：墨綠色有葉蔬菜水果多種多樣青菜都含有鈣，並且蔬菜有利於寶寶腸道蠕動促消化。因此 寶寶應當多吃不一樣的青菜，如西蘭花、羽衣甘藍葉、蕪箐洋白菜及其介菜等。
