擡頭動作能使寶寶獲得更寬廣的視野。寶寶學會擡頭，標誌着寶寶又長大了點，同時也能讓寶寶看到更多的東西，可以促進寶寶智力的發展。所以很多寶寶在幾個月的時候就會開始嘗試擡頭。那麼寶寶擡頭練習一天幾次合適？
其實最好是讓寶寶順其自然的好。每天讓寶寶在牀上練習一下，最好是在寶寶肚子不是很飽很餓的情況下。平常也要避免讓孩子太勞累了，也可以讓孩子自己在小牀上玩耍，時間長了孩子也會厭煩哭鬧的。慢慢的增加時間，這樣不但能鍛鍊寶寶的手臂力量，而且還可以鍛鍊寶寶擡頭。因爲寶寶小，個體都有很大差異，切莫拔苗助長。
寶寶在三個月的時候，可以讓寶寶趴在牀上，再用寶寶喜歡的玩具放在寶寶頭頂上，吸引寶寶的注意。讓寶寶自己慢慢嘗試去擡頭，一定要讓寶寶覺得這是很有趣好玩的事；最好在遊戲中促成這個運動。媽媽用力不應大，彆強迫寶寶去練習擡頭，免得寶寶在練習的過程中，因爲不開心而不願意去練習擡頭。還有在寶寶吃飽以後不要讓他去練習擡頭。
