隨着寶寶年齡的增大，所需要的營養也會更多一些，有的媽媽會開始嘗試做一些美味的輔食。但是對於這些飲食是不是能放鹽產生了很多不同的意見，那麼寶寶一歲前能吃鹽嗎？
寶寶一歲前是不能夠吃鹽的。由於寶寶的身高發育並不完全，不能夠完全代謝鹽的主要成分，過多的食用鹽，會增加代謝的負擔。值得注意的是，對於主要含有鹽的食品，比如一些零食，都是要少量的食用，因爲鹽還會影響寶寶身體對鋅和鈣的吸收，導致之後可能出現咬手指的情況，對骨骼發育可能也會有一定的問題。
其實對於寶寶本身來說，寶寶的味覺沒有發育完全，太早吃調味品，可能導致寶寶挑食的毛病，對鹽可能產生一定的依賴感。那麼不放鹽的話，對於寶寶來說是不是就相當於少了鹽的主要營養成分？其實並不是，鹽的主要營養是鈉，有關鈉的營養成分也可以通過其他的食材來補充，只要做到均衡的膳食，寶寶的生長髮育都可以十分健全的。
所以媽媽在給孩子準備輔食的時候，還是不要過多的添加調味品，但是也不能不添加。因爲不添加調味品，可能等到寶寶一歲之後的時候會出現食慾比較差的情況。所以可以稍微的添加一些調味品來刺激一下孩子的胃蕾，對於添加的量也可以參考營養成分表、營養師或醫生的意見。
