所有人都知道，母乳的好處有很多。但生活中，有的女性的乳腺不發達，在哺乳期間，如果不注意補充含有蛋白質的食物的話，就會導致奶水不足和不豐富的現象。所以在哺乳時候，補充營養是很重要的。那麼母乳脂肪含量低怎麼辦？
1、吃有營養的食物
如果哺乳期吃的太差，沒有油水，就會出現母乳含量低。所以要多吃含有蛋白質的蔬菜，來增加體內的營養。
2、米酒雞蛋羹
可以吃米酒雞蛋羹，米酒能夠下奶而且雞蛋有營養，吃這個對於母乳脂肪低的情況，可以緩解。
3、鯽魚湯
可也買一個新鮮的鯽魚，讓後剁成一小塊，放到鍋裏面煮，熬成濃濃的湯。它既可以下奶也會像牛奶一樣，補充營養，對於母乳脂肪含量低有很大的作用。
4、多吃絲瓜
絲瓜有很多作用，能幫助增加母乳。不管炒着吃還是用絲瓜熬湯的話，都是起到很好作用的。
5、多吃黃豆豬蹄湯
豬蹄的營養是每個人都知道的，如果裏面加上黃豆，那麼就會更加豐富有營養了。每天喝一碗會讓奶水變的又濃而且又有營養。
可以多吃以上的食物，來緩解母乳脂肪含量低的現象。在哺乳期間心情也很重要，心情好了，也會有助於下奶。
