現在許多人爲了達到快速減肥的目的，現在主要是從鍛鍊和飲食兩方面入手，像是飲食方面就開始研究每種食物的成分，脂肪蛋白質糖的含量，像是現在人們已經達到喪心病狂的地步，開始研究水果這種東西，那麼什麼水果不含脂肪。
什麼水果不含脂肪
水果中一般是不含有脂肪的，含有維生素比較多，所有水果都是有熱量的，水果也是比較容易消化吸收的，如果想減肥的話，可以多食用一些含熱量低的水果，合理調整飲食配合運動以達到瘦身的目的。脂肪的定義是動物的油脂。植物中的油和它是近親，在表現形式上，通常脂肪是固體，而油是液體，水果中會含有一定的油。
什麼食物脂肪少
1、肉中的蛋白質含量在10%至20%之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，與動物的種類、年齡、身體的部位、育肥狀況均有關係。
2、構成蛋白質的胺基酸，共有20多種，其中有8種（必需胺基酸）是人體不能自身合成的，必須靠攝取含有這8種胺基酸的食物來獲得；而肉類食物的蛋白質是完全蛋白質，可以提供人體所需的全部種類的胺基酸。當肉類蛋白質在人體內被消化時，分解出來的胺基酸即可被吸收。
其實人們在減肥期間不要太過於的減少吃的東西，人體所需要的許多營養物質都是從食物中索取的，如果不吃食物或者少吃，人體上會有許多的功能會受到影響，這樣會對人體造成許多的損傷，那麼我們還是要提倡健康的減肥，讓生活更美好。
