寶寶便祕的時候，爸爸媽媽可能會準備一些幫助腸胃蠕動的輔食讓寶寶吃，例如香蕉。但是有些家長會發現，寶寶吃香蕉後便祕反而加重，這是怎麼回事？
吃香蕉可以治便祕？
香蕉通便是因爲香蕉內含大量的膳食纖維不能爲人體吸收，而香蕉本身的高含糖量使得腸胃在消化過程中吸收很多水分。不能消化吸收的膳食纖維也就增加了大便的量，從而大大地刺激了腸蠕動，進而促進排便。
但是現在的香蕉很多都經過催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常強的收斂作用，可以結成乾硬的糞便。這也是爲什麼有些人吃香蕉解決了便祕，而有些人反而便祕加劇的主要問題所在。
寶寶便祕吃香蕉好嗎？
嬰幼兒的消化系統以及腸功能相對來說比較弱，當便祕時食用過量香蕉，將影響消化系統和腸功能，使得腸胃被動地增加消化負荷來處理膳食纖維。這種增加的腸胃負擔反而會引發寶寶的腸胃病。
如果想通過吃香蕉來緩解寶寶便祕，最好選擇九成熟的、表皮有芝麻點狀的香蕉，並且熱一下，這樣有利於寶寶消化吸收，而且不要吃過多哦。
寶寶便祕可以吃什麼
寶寶如果便祕的話，平時要多讓他喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，例如西梅泥、蘋果泥對緩解便祕都有顯著效果。
