記得小時候總被“挑食的孩子長不高”這句話騙了，但長大才知道，這也“對的”。因爲寶寶挑食不吃飯的話，就沒法補充營養給身體，那麼，身體也會做出“抵抗”的，這樣不好好吃飯怎麼會長高呢？所以，家長們爲了改掉寶寶挑食不吃飯的壞習慣也是費盡心思了。那麼，小孩挑食不吃飯到底應該怎麼辦呢？
1、寶寶飲食不一定穩定，放輕鬆
1～3歲的寶寶飲食量不是很穩定，父母通過觀察發現寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要着急，後兩天他自己就會多吃補回來。
2、態度堅決而不強迫孩子
如果孩子因爲飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。
3、一家人團團坐一起吃飯
大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。
4、培養孩子新的口味
孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養不良，我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。
5、吃飯時巧妙做個遊戲
像“比一比看誰吃得快?”的小遊戲，把小餅咬成一個月牙，看誰盤子裏的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。
6、善用掩護，將食物混合在一起
將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子裏吧。愛喝湯，那就煮進湯裏吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然後逐漸增加。
7、別給孩子吃太多
孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看着就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。
