小孩子需要均衡的營養，最好是什麼都吃一些纔好，特別是蔬菜更是需要積極補充的，因爲蔬菜中含有非常多的維生素等營養成分，多吃一些纔有利於身體健康。但是很多小孩子非常挑食，不喜歡吃菜，只吃肉。那麼小孩挑食只吃肉怎麼辦呢？
1.營造良好的就餐氛圍。家長一定要帶頭吃蔬菜，不要只吃肉，引導小孩子也多吃一些才，儘量不要只吃肉，時間長了小孩子就可以發現蔬菜的好吃。
2.家長帶頭。小孩子喜歡吃肉可能與家長的飲食習慣有關，家長如果喜歡吃肉，俺麼小孩子也就會喜歡吃肉，家長喜歡吃菜，那麼小孩子也會受到影響，也會慢慢適應吃菜。
3.培養孩子多吃蔬菜的習慣。要與孩子達成商量一下，吃一口肉，就吃幾口菜，這樣循環往復，小孩子就可以很快喜歡上蔬菜的味道，從而逐漸改變挑食的毛病。
4.精心烹飪蔬菜。家長可以提高自己的烹飪技巧，將蔬菜製作成非常好看的菜餚，充滿了童趣的菜餚，並且將蔬菜烹飪得非常好吃，這樣寶寶就可以愛上吃蔬菜，挑食的毛病逐漸改善。
5.設立獎勵制度。家長可以定下吃飯的規矩，每吃一頓蔬菜菜餚就獎勵寶寶可以做自己最喜歡的事情，或者是吃一頓蔬菜就可以帶着寶寶去動物園，或者是商場購物等。
