兒童在生長髮育過程中離不開鐵。鐵能改善身體產生大量血紅蛋白，維持內臟的正常運轉。一旦缺鐵，必然會影響兒童的生長髮育，導致缺鐵性貧血。
如何正確的給孩子補鐵?
1.0-6個月母乳補鐵
對於母乳餵養的六個月內不會缺鐵。孕婦在懷孕期間應補充足夠的鐵，以便爲孩子的成長髮育提供足夠的支持。雖然母乳中的鐵含量不是很高，但75%可以被嬰兒吸收和使用。對於餵奶的孩子，可以選擇科學配方的奶粉，可以滿足孩子對鐵的需求。如果孩子是早產兒或奶粉，鐵含量太少，你可以在醫生的指導下補充額外的鐵。一般來說，孩子出生兩週後每天可以補充兩毫克鐵。
2.六個月到一歲吃一些能促進鐵吸收的食物
維生素C可以改善身體對鐵的吸收，所以在給孩子補充食物時，不妨搭配獼猴桃或橙子和肉泥，肉含有動物蛋白，也可以促進嬰兒身體對鐵的吸收。對於母乳餵養和固體食物相結合的兒童，固體食物餵養後不能立即母乳餵養，否則會減少鐵的吸收，至少相距20分鐘。
3、1到3歲應該多吃一些補鐵元素的食物
一歲以上的兒童由於食譜結構不合理，不能讓身體獲得足夠的鐵，每天至少從食物中攝入15毫克鐵。我們生活中富含鐵的食物主要有牛肉、羊肉、金槍魚、雞肉、大豆、葡萄乾、草莓等。此外，我們還應該多吃香蕉、蘋果和胡蘿蔔。小編建議你選擇牛肉南瓜泥。具體方法是將牛肉浸泡在冷水中，去除血液，切成塊，放入高壓鍋中。最後，加入洋蔥、姜和大蒜，燉至煮軟。然後將南瓜去皮切成塊，用小火煮熟，壓成南瓜泥，將煮好的牛肉和南瓜泥一起煮。牛肉含有大量的鈣、蛋白質和葉酸，南瓜含有膳食纖維和胡蘿蔔素，可以幫助兒童視力發育，預防便祕。
溫馨提示
強烈建議您選擇動物肝臟，每100克動物肝臟含有29克.1毫克鐵，吸收率好，易於消化和進食，不會對兒童過敏。此外，你還可以選擇蛋黃。蛋黃吸收率高，食用方便。
