嬰兒的飲食時間經常是母親的頭痛時間，嬰兒的飲食很吵，花了很長時間精心準備的飲食，有時嬰兒沒有愛情，也不想吃。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單。那是嬰兒選擇食物是母親習慣了嗎？
避免讓孩子挑食的行爲成功
小明(化名)不吃牛肉，母親怕他餓，馬上爲他準備別的食物，小明的挑食行爲成功，壞習慣就會養成。相反，如果母親告訴小明牛肉很好吃的話，家人喜歡吃，吃了之後身體會變強，而且這個時候只吃牛肉，不吃的話就會餓。這種積極堅定的態度有效阻止兒童挑食。
避免給孩子挑食的機會
很多家長習慣每次吃飯都問孩子你喜歡吃這個嗎？”“你喜歡吃什麼呀？”這些問題容易給孩子挑食的機會，是不必要的。
給孩子積極的暗示
吃飯時，父母對食物表現出很大的興趣，一邊吃一邊！我們都喜歡吃。孩子得到積極的暗示後，積極模仿。
給孩子獨立吃飯的機會
二三歲的幼兒產生獨立吃飯的要求，家長不能擔心孩子吃飯不夠，弄髒衣服和地板，忽視孩子的心理需求，使孩子失去對食物的興趣。
當然，家長在訓練幼兒獨立進食的過程中，要注意幼兒各年齡段的能力。對於年幼的孩子，練習吃飯的時間不要太長。一般來說，二三歲的幼兒，自己拿起勺子吃五分鐘後，可能會累得不想再吃了。如果父母認爲他吃的分量不夠的話，最好不要勉強練習，也有可能拒絕食物。
飲食時的和諧氛圍
無論是什麼原因，監護人都不威脅孩子吃飯時罵孩子，恐懼、憤怒等負面情緒直接影響孩子的食慾。父母應該善於營造飲食中的快樂氛圍，讓孩子們感到快樂和快樂。
避免吃飯前的劇烈運動
孩子剛做完劇烈運動就沒有食慾，這個時候吃飯的話，孩子一定會選擇，到現在爲止容易養成選擇食物的壞習慣。
鼓勵兒童在飲食前提供服務
兒童天生就對飲食前的準備感興趣，家長利用好奇心、活躍的本能，幫助桌椅、菜盤、餐具、餐具、菜餚時洗菜、取調味料。面對自己參加勞動收入的成果，孩子當然會有食慾。
爲孩子樹立模仿的榜樣
幼兒最喜歡得到別人的稱讚，在挑食的孩子面前，大大稱讚不挑食的孩子，讓孩子羨慕地積極模仿。
當然，在樹立榜樣時避免幼兒間的嫉妒是很重要的。例如，小華(化名)不吃魚，大偉(化名)喜歡吃魚，大人在大偉吃魚時說:大偉是個好孩子，大偉喜歡吃魚，健康聰明，小華也像大偉一樣，知道喜歡吃魚。”這樣說即使小華有了效仿的榜樣，又避免了對他的打擊。
對孩子進行巧妙誘導
小珍(化名)不愛吃魚，但最愛吃火腿蛋。媽媽把魚放進火腿蛋裏，請珍寶吃。最初稍微放一點，逐漸增加了魚的分量，結果珍惜吃的火腿蛋變成了火腿蛋和魚。這時，媽媽告訴她真相，說:小珍本來就喜歡吃魚！
