鹽是一個很重要的東西，大家都知道吃鹽會有力氣，不過孩子卻不能太早吃鹽，這是爲什麼呢，孩子過早吃鹽會有什麼影響嗎，爲什麼不能過早吃鹽呢，本站小編就來說說吧。
容易挑食和偏食
寶寶剛出生時，味蕾是很發達的，比大人要敏感幾十倍，所以，寶寶更容易嚐到食物中的鹹味，據瞭解，當食物中的鹽分含量爲0.25%時，成人覺得淡而無味，但寶寶就感覺鹹了，如果長時間按成人的口味去製作寶寶的飲食，孩子就容易攝入過多的鈉，口味會變重，拒絕原味食物，鮑勃就會有挑食和偏食的習慣、
一旦形成這種習慣，孩子上了幼兒園，媽媽就會很困擾，幼兒園食物講究營養全面，孩子在家裏，媽媽可以根據孩子的喜好，幼兒園可不會遷就你，孩子更容易吃不飽，剩下飯菜，得到老師的訓斥，比同齡孩子也會瘦一些。
孩子比較矮小
孩子長高長壯，靠的是多吃飯多運動，其中，食物中的鈣能夠促進骨骼發育，但如果孩子血液中鈉鹽比較多，就會影響鈣的吸收，還會給腎臟增加負擔，孩子就算有好的基因，可能比同齡孩子也要矮一些或者瘦一些，在幼兒園跟小夥伴發生矛盾，也更容易受氣。
孩子容易患有口腔疾病
爲什麼總是提倡清淡的飲食?因爲高鹽食物是的口腔唾液的分泌減少，溶菌酶也會減少，有利於各種細菌和病毒在上呼吸道滋生，孩子吃了太鹹的食物，也容易口渴，從而抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，孩子的尿液也容易變得很黃，孩子在幼兒園，不像在家裏被細心照顧，孩子也更容易有口腔方面的問題，比如口腔潰瘍。
食鹽的主要成分是氯化鈉(化學式：NaCl)。鈉是人體必需的營養素，起到調節機體水分，維持酸鹼平衡的作用。
我們通常概念上的需要補充鹽，其實更多的就是爲了補充鈉，而鈉鹽在很多天然食材中都有。
而1歲以前的寶寶不需要額外加鹽的原因也在此，不是他們不需要鈉，而是因爲天然食材補充的Na就夠了。
0-6個月，孩子的正常飲食來源是母乳或者配方奶，這段時間的鈉是很充分的，滿足嬰兒每日需求。
6-12個月，每日攝取量在350毫克，這個時期的寶寶開始添加輔食，而我們的日常輔食中肉類，魚蝦，水果蔬菜都含有充分的鈉，詳情見下圖。
1歲前的寶寶輔食中應該嚴禁額外加鹽，因爲寶寶這個時候的腎功能還沒有發育完全。
鹽裏的鈉離子超標會給孩子帶來額外的負擔，輕則脫水，重則可能導致死亡，而長期高鹽飲食增加心血管疾病的風險。
去年年底有一則令人心痛的新聞就與此相關，一位年輕的媽媽聽信他人誤導，認爲孩子不吃鹽就沒力氣，開始往孩子的白粥里加鹽。
而且，加鹽量一次比一次多，因爲她覺得得把以前沒吃的鹽補回來。可是幾天後，孩子突然發起了高燒，以爲孩子只是感冒了，沒太往心裏去。
突然有一天孩子沒了意識才跑去醫院。可孩子還是因爲她的無知葬送了性命，醫生解釋說，孩子是吃了太多鹽，導致高血鈉引發脫水窒息死亡!
雖然這個只是個案，但是每一個孩子之於一個家庭的重要性不言而喻，我們並不希望因爲自己的缺乏常識，有這樣的事情發生。
並且有些不良反應並不是立刻呈現的，比如吃了某種不合適的東西，可能會是數月，甚至數年後纔會看到。吃鹽過多導致挑食，是最常見的不良後果。
一歲並不是嚴格的加鹽分水嶺，如果寶寶能夠接受清淡食物，也可以推遲加鹽的時間。一般來說，3歲以下的孩子都要少吃鹽，飲食清淡爲好，不能以成人的口味來給孩子做食物，一定要單獨做。嬰幼兒對鹽的敏感度遠高於成人，食物中的鹽含量爲0.25時，成人覺得清淡，嬰幼兒已經覺得鹹了。時間長了會刺激孩子味覺提前發育，導致挑食。而高鹽高鈉的存在，也爲寶寶埋下高血壓、心血管疾病和中風的隱患。
世界組織發佈的《成人和兒童鈉攝入指南》中指出：鈉攝入量過高會引起一些非傳染性疾病，如高血壓、心血管疾病和中風等。具體會給兒童帶來哪些健康問題呢!
加重腎臟代謝負擔，影響腎功能健康。
影響身體對鈣、鋅的吸收，導致兒童厭食挑食，影響生長髮育。
體內過量的鈉會導致液體滯留，加重心血管系統負擔，引起水腫、高血壓等，鈉過多還會導致鉀從尿液中過量排除，同樣有害於心臟功能。
