女性在坐月子期間，最主要做的事是餵養寶寶和恢復身體這兩件事情。女性要多吃含有比較多的營養物質以及蛋白質的食物，不僅對身體恢復有幫助，而且能增加母乳的營養。那麼，坐月子能不能吃鹽呢？
女性在坐月子期間是可以吃鹽的，但是鹽的分量一定要控制好，不可以過多或是過少。女性在坐月子期間不可以吃的過鹹，吃一些低鹽食物就好。也不要吃罐頭食物和醃製的食物，但是也不可以不吃鹽，因爲鹽含有比較多的物質，人的身體也需要鹽。
女性的飲食一定要合理，每天食用鹽大約在五克左右，還要保證營養物質均衡。女性在月子期間如果食用過多鹽分，會對寶寶腎臟功能產生負擔。因爲女性吃的鹽分會跟乳汁進入到寶寶的體內，從而影響寶寶的腎臟功能，所以寶寶一歲以下就不可以多食用鹽分。
如果寶寶吃了過鹹的母乳，容易造成寶寶生長髮育緩慢以及智力發育不良，女性不可以吃過鹹的食物。女性要保持營養均衡，不可以多吃刺激性的食物。女性也可以做適當的運動，對身體的恢復也是有益處的。
