最時尚潮流最快速豐胸法
一、書籍操
效果：提高胸線
1、站直，兩腋窩下夾二份厚書，胳膊肘用力將書籍夾持。
2、往前伸開雙手，手心往上，左右臂成九十度，維持十秒，將姿勢反覆10次。
二、毛巾操
效果：豐腴健體
1、站直，腳後跟貼緊，兩腳呈八字型，雙手鬆馳與肩部同寬。
2、緊握疊成一條的毛巾，以肩部爲圓心點，手臂爲直徑，用力將毛巾推前並往上舉過頭上。
3、想像毛巾是懸垂舉腿，兩手拉槓上提，處時用力吸氣，下時出氣，反覆這一姿勢10次。
三、哨子操
效果：提高延展性
1、用力傳出“E”音，直至脖子肌肉繃緊，不斷到胸部有略微一動的覺得。
2、再將嘴釋放壓力，並收縮成吹哨子的嘴型。
3、反覆20次，可提升胸部延展性。
