在生完寶寶之後，很多媽媽會特別苦惱的一件事就是產後來月經奶水不夠該怎麼辦，可是奶水又特別重要，奶水是寶寶最有營養的食物，對寶寶的成長與健康有很大的影響。那麼，讓我們一起來了解一下，產後來月經奶水不夠該怎麼辦？
1、保證足夠的刺激
奶水的分泌其實和餵奶的頻率是成正比的，寶寶的吮吸是刺激奶水分泌最有效的方式，通過足夠的刺激，寶寶的吮吸會給麻麻的身體帶來信號。這其實和我們平時多做鍛鍊後，身體會形成自然反應是一個道理的。母乳的本能是按需生產，只要告訴身體需要增加奶量，大概三天後產奶就會多起來了。
2、使用補授進行餵養
如果確實是母乳量不足的話，也建議儘量堅持母乳，等母乳吃空後再添加奶粉，這種餵養方法稱爲補授法，其意義在於儘可能多的刺激母乳分泌，讓麻麻有多鍛鍊的機會。
3、有選擇性的食補
在飲食上，要多吃富含蛋白質的食物和蔬菜，注意鈣質和鐵質的補充，適量的液體補充也有利於母乳分泌，像湯品的話，推薦豬腳花生湯，喜歡甜品的寶媽可以嘗試一下米酒蛋。
4、天天好心情
保持樂觀的心情，讓寶媽和寶寶更多時間地密切接觸，研究表明，母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少接近400毫升
5、不要輕易用藥
麻麻生病的時候，不能夠直接按照自己的症狀就直接吃藥了，麻麻生病的話不要隨意用藥，用藥之前一定要請教醫生，詢問下哪些藥能吃，哪些藥要少吃，因爲有些藥物會減少母乳分泌，也可能會導致其他一些不好的反應。
以上就是有關於產後來月經奶水不夠，該怎麼辦的具體方法。如果你產後來月經奶水不夠，就可以嘗試這些方法了，一定能夠起到一定的作用，但是千萬別忘了，寶寶喝的奶水是你的身體產出的，所以你有些東西不能吃喲，因爲對寶寶可能不好。
