產後沒有奶水或者是奶水不夠寶寶吃的時候，大人是很着急和焦慮的，因爲很怕自己的寶寶吃不飽，營養不夠。怕孩子字嬰兒期就出現發育不良的現象。這種大人奶水不夠怎麼辦好呢？有沒有什麼小祕方，可以幫助奶水不夠的寶媽來增加奶水呢？
大人奶水不夠怎麼辦
一般產後奶水不夠多與媽媽體質虛弱、營養不均衡、不能合理膳食等營養不良有關。是由氣血虛弱、肝鬱氣滯、痰氣阻塞、衝任衰弱所引起。
因此，媽媽要加強營養，多吃一些營養豐富的食物，如豬蹄、鯽魚、雞湯、排骨湯等併合理調配葷素，避免過分油膩。同時，要保持樂觀、舒暢的心情，生活要有規律，睡眠要充足等確實不行還是要注意添加配方奶粉餵養。不管怎樣在大人調理的同時，也要先想先想辦法，首先是要保證嬰幼兒能吃飽，不要影響生長生長髮育。
調理奶水不足的小祕方有哪些
1、雞湯、魚湯、排骨湯、多種湯菜都有催乳功效。如果在湯裏再放入少量穿山甲、通草、漏蘆等中醫，則催乳效果更顯著。
2、鯽魚1條，豬蹄1只，加水，少量放鹽，不放調理，煮熟連湯吃。產婦適量每日食用，能提高血清催乳素的濃度，促進乳汁分泌 。
3、冬瓜皮和鰱魚煮湯。冬瓜皮洗淨少許。鰱魚一條洗淨剁塊。放一起大火燒開然後小火燉30分鐘，不放其他調料，喝的時候放少量的鹽。對於下奶很有幫助。
4、炒熟的芝麻20克，食鹽少許，共同碾成細面。開水沖服，每日一劑。
如果是寶媽奶水不足是千萬不能着急的，因爲產後的女性心情不好的情況下也是更加的會影響乳汁的分泌。對於暫時的奶水不足現象，可以一邊調理一邊先給寶寶增加牛奶餵養，在調理到奶水充足的時候，在給寶寶轉奶就行了。
