女性在生產完寶寶之後，一定要注意自己的身體恢復。生產之後一個月內是身體恢復的關鍵期，這個時候產婦一定多加休息，不要着涼，更不能吃一些比較難消化或是生冷的食物，以免對身體有所影響。那麼月子裏吃水果要不要燙呢？
月子裏吃水果要不要燙
坐月子期間可以適當吃水果，注意不要吃得太涼即可，若天氣較涼，應該用熱水熱一下再吃，或者是煮熟之後再吃，一般就不會引起腹瀉。坐月子期間要注意休息，適當加強營養，但不最好不要吃生冷的食物，注意外陰部的衛生，預防婦科炎症。
月子裏吃什麼下奶
乳汁分泌不足的新媽媽在日常生活中不妨多吃一些催奶的食物，比如像豆腐酒釀湯，具有養血活血、清熱解毒的作用，在產後經常食用不但能夠有效的增加乳汁的分泌，同時還能夠促進子宮的恢復，同時還有利於產後惡露的排出。
豬骨以及通草一塊煮燉，具有很好的補氣、補血、生乳的作用。
也可以多吃鯽魚，鯽魚具有很好的生精養血以及下乳催奶的功效，特別是與具有滋陰潤燥、養血息風作用的雞蛋共製成菜，其催奶的效果更加的明顯，在產後經常食用鯽魚燉蛋不但可以促進乳汁的分泌，同時還能夠有效的促進母體的恢復，可謂是一舉兩得
以上分享了月子裏吃水果要不要燙一下，水果是很有營養的食物，但月子期間不宜多吃，否則會影響胃部，如果想要吃的話最好是燙一下或是煮熟再吃比較好。月子飲食需要注意什麼，小編也總結在上面了，希望可以對產婦有所幫助。
