坐月子能吃魷魚嗎

女性在月子期，就必須要增加休息時間，還要多吃營養食品。如果營養跟不上的話，就會影響到奶水的分泌，而且對產後的恢復也不利。處在月子期的女性在飲食上要謹慎，以免危害到自己和寶寶的健康。那麼，坐月子能吃魷魚嗎？

女性在坐月子的時候，是能夠吃魷魚的，不過因爲魷魚是寒涼食物，吃太多的話會影響到腸胃的健康，所以產婦吃魷魚要適量。魷魚中的蛋白質、氨基酸含量是很高的，而且還含有很多的鈣、磷、鐵、鋅等有益元素，產婦吃魷魚能夠防止貧血、缺鈣。

如果產婦對海鮮不過敏的話，就能適量的食用一些魷魚，這對產後身體恢復有好處。不過魷魚一定要新鮮，寶媽還應該注意孩子有無過敏的症狀。如果產婦有脾胃虛寒以及患有溼疹的時候，就不要吃魷魚了。

女性產後吃魷魚的時候，不能添加辣椒、胡椒等調料，像是醬油、食鹽以及味精等調料也要少放。現在市場上的幹魷魚通常都會加入添加劑以及防腐劑，這是不利於寶媽和寶寶健康的，所以不要食用，大家最好是購買鮮魷魚。