坐月子期間，飲食和身體的調養同樣重要。分娩之後的產婦，身體是十分虛弱的，營養物質需要及時的補充，才能幫助奶水儘快的下來。因此，要選擇蛋白質，礦物質，微量元素豐富的食物。那麼，坐月子能吃黃花魚嗎？
魚類的蛋白質，維生素，微量元素和礦物質的含量較高， 在坐月子期間食用，黃花魚中的微量元素和礦物質可以治療產婦產後貧血，失眠，沒有食慾的情況，蛋白質和維生素能夠幫助產婦恢復體力，緩解身體虛弱，奶水不足的情況。因此，在坐月子的時候，吃黃花魚是適合的，對於產後調養身體是十分有利的。
首先，在坐月子的時候，吃黃花魚是可以的，但是要注意有些食物是不適合與黃花魚一起吃的，可能會引發腸胃的不適，出現嘔吐，腹瀉的情況，比如荊芥、芥麥面等，可能會損傷產婦的腸胃。
其次，易出現過敏症狀，有皮膚炎症或者有哮喘病的產婦，是不建議食用黃花魚的，因爲產婦的身體出現任何症狀，都會關聯到寶寶的奶水，因此，要在醫生的建議下食用。
最後，在選擇購買黃花魚的時候，要挑選魚的顏色是自然的淺黃色，魚身和魚眼比較飽滿，魚身沒有粘液，鱗片完整。
