經常吃營養食物，對人體的新陳代謝有積極作用。而有些產婦乳房分娩不夠充足，寶寶吸收不夠，一直想通過營養方式來補充，比如蓮藕大骨頭湯等等。那蓮藕大骨頭湯下奶嗎？
蓮藕大骨頭湯也是可以達到下奶的效果，準備好黃豆，蓮藕和排骨等等，把這些食物的材料加到水中煮半個小時左右，等到顏色變化之後就可以加少量的薑片和鹽油，繼續煮半個小時。這些方法往往是可以幫助人體補充足夠的營養，提高乳汁的分泌量，也能改善人體的協調性，對身體和發育有非常好的幫助。
如果覺得蓮藕大骨頭湯的味道還不夠好，還可以適當添加紅棗和枸杞、花生等等之類的食物，這些食物可以養生，達到緩解各種毒副作用的問題。但產婦要重視每一種食物的效果和可能帶來的傷害等等，不能夠盲目補充。
蓮藕大骨頭湯其實有很多種營養成分，可以補充大量的鈣元素，如果母體有這方面的缺失，可以補充這些食物，達到很好的鈣元素平衡效果。當然平時如果可以有足夠的營養攝入，結合其他營養共同，也能保持均衡的飲食狀態。
