剛生完孩子的媽媽都很煩惱，說白了就是因爲奶水不足的原因，雖說可以使用配方奶，但是終究沒有自己的奶水有營養啊。所以媽媽們都想着法子吃一些下奶的東西，而聽說吃排骨好，那麼清燉排骨湯下奶嗎？
排骨湯是產婦產後最佳的食品，不僅能夠開胃，還能夠補身體，增加抵抗力。而且排骨有脂肪有蛋白質，能夠利於下奶。排骨湯要是在搭配着其他的下奶食物一起進補效果會更好，比如黃花菜，大豆，紅棗，紅豆等。
1、清燉排骨湯
清燉排骨主角就是排骨了，排骨要洗淨，在下鍋之前最好要先將排骨熱水煮沸，去血水，然後放到鍋里加入蔥薑蒜去味，放入大料加水蓋上蓋子就可以不用管了，煮到鍋裏的水泛白就說明排骨湯是熬好了，在吃的時候放一點點的鹽就好。
2、蘿蔔排骨湯
要選好精排250克，蘿蔔100克，還有枸杞，薑片，蔥段少許，排骨切斷後放入滾水中焯5分鐘，目的是去除血水，撈出備用，然後放入清水1000克，然後放入排骨枸杞蔥姜後蓋上鍋蓋，待排骨煮了七分熟時再放入蘿蔔熬煮，蘿蔔的效果就是去膩，而蘿蔔又含有多種維生素，對產婦的身體好。
