月子裏產婦能吃蘋果嗎

蘋果是很不錯的水果，很多朋友們都特別愛吃。包括有些月子裏的產婦也是特別喜歡吃蘋果的，但是在坐月子期間對於飲食是非常嚴格的，而且也有很多的飲食禁忌。那麼月子裏產婦能吃蘋果嗎？

蘋果是含有很多營養元素的，不屬於生冷的食物，所以說女性在月子期間是可以吃的。在傳統的月子風俗當中認爲做月子是不能吃蘋果的，但是如果一點水果都不吃的話，那麼媽媽們的體內營養就會攝入不足，這樣的話就不能更好的餵養寶寶，所以說在月子裏的產婦是可以吃蘋果的。

在坐月子期間採取母乳餵養的媽媽們通常會出現便祕的現象，所以說吃蘋果就能夠很好的解決這一問題。因爲蘋果能夠促進腸胃的消化，蘋果當中含有豐富的鈣鉀元素，能夠更好的幫助媽媽排解體內的糞便，而且還能起到身體排毒的作用。

因爲生完寶寶就要細心的照顧，所以說產婦們睡眠也不是很理想。因此平時吃點蘋果對於睡眠質量也能夠起到更好的提高而且還能夠補充產婦血氣不足的症狀。

產婦在吃蘋果的時候一定要注意，千萬不能與海鮮一起食用。不然的話會加重便祕的現象，而且在月子期間吃蘋果一定要將蘋果洗乾淨去皮再吃，或者是切成片用熱水燙一下。使用蘋果的時間最好選擇在兩餐之間或者是飯後。