很多女性覺得生完寶寶後就可以解放了，但生完寶寶這只是煩惱開始，因爲操心的事情會接踵而來，其中最常見就是母乳，很多媽媽生完寶寶後奶水充足，這是非常幸運，不用擔心寶寶奶水不充足情況發生，但也有一些寶媽會出現奶水濃稠而煩惱不已。那麼，吃什麼可以讓奶水變稀？
吃什麼可以讓奶水變稀
奶水太稠可以吃一些新鮮蔬菜和水果，能使母乳變稀，也不會使得母乳失去營養，確保寶寶更好消化吸收。若是奶水濃稠的話，會加重寶寶腸胃負擔，嚴重會出現消化不良和腹瀉。寶媽出現奶水濃稠，是因爲攝入太多蛋白質和脂肪，所以在哺乳期間最好不要吃太多油膩食物。
奶水濃稠漲奶需要注意什麼
1.排空乳房
出現漲奶時要注意排空乳房，因爲乳房是不能積壓的，而且乳房擠壓奶對個人乳房或是寶寶都是不利，因此這時候一定要想盡辦法來排空乳房。
2.儘量不要躺着餵奶
有一些媽媽因爲奶水較多，此時就不要躺着餵奶，因爲奶水過多躺着餵奶很容易造成乳房積壓，甚至還會造成乳房發生堵塞，對乳房是不利的。
