很多新媽媽在哺乳期會遇到奶水不足或者沒有奶水的情況，不過母乳是對寶寶健康發育最好的食物，所以哺乳期媽媽會想很多辦法增加奶水量，那麼有什麼辦法能讓奶水變多？接下來跟着小編一起了解看看吧！
首先，一般來說奶水的營養與媽媽的飲食有關，哺乳期媽媽攝入的營養不足，肯定會影響到乳汁分泌，因此哺乳期女性想要增加奶水量需要注意補充營養，哺乳期媽媽多吃一些牛奶、肌肉、魚肉、雞蛋等營養豐富的食物增加身體營養，當然蔬菜和水果也不可缺少。
其次，加強寶寶的吮吸也能夠增強哺乳期媽媽奶水的分泌，因爲寶寶多吮吸媽媽的乳頭，媽媽血液中的催乳素會不斷增長，吮吸也會讓哺乳期女性分泌出更多的催乳素，所以寶寶吃奶次數多，吮吸多，媽媽的母乳分泌也會越多。
最後，一般哺乳期媽媽不可以亂服藥，因爲有些藥物會對媽媽們乳汁分泌產生很大影響，如果哺乳期生病，要在醫生指導下安全用藥，而且吃了藥後暫時不要哺乳，以免藥物中的某些成爲對寶寶健康造成影響。
