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喝什麼奶水會變多

來源:孕育親子課    閱讀: 4.6K 次
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喝什麼奶水會變多

奶水問題是生產後女性比較關注的。確實,奶水是寶寶主要的食糧。準媽媽奶奶水充足,寶寶才能獲得足夠的營養。對於生產後的奶水不足的女性來說,最關心的是喝什麼可以幫助奶水變多。那麼,喝什麼奶水會變多?

想要奶水變多,喝湯爲主。適合產後女性喝的,有一定的下奶作用的湯水主要有黃花菜骨頭熬煮出來的湯,花生和章魚以及豬腳等熬煮出來的湯水,鯽魚和木瓜一起熬煮的湯。這些都是很適合產後女性喝的,可以促使奶水變多。

除了上面所說的湯可以讓奶水變多之外,雞湯,排骨湯,豬肝湯,豬蹄湯,豬腰子湯等,都是很適合產後奶水不是很多的女性喝。此外,還有一種湯,就是通草和鯽魚一起煮出來的湯,也有一定的促進奶水分泌的效果,可以讓奶水變多。

其實想要奶水變多,不僅僅是喝湯,最重要的是,讓寶寶多多吮吸。這對奶水的分泌有很大的好處。寶寶吮吸可以對乳房形成一定的刺激,這樣有助於奶水分泌的增加。同時還需要注意的是,產後不要操勞,休息要充足,睡眠要充足,保持心情愉悅,纔會對奶水分泌有好處。

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