孕婦在孕期也是需要護理好自己的乳房的，因爲對於寶寶出生以後需要及時餵奶的，需要保證母乳的充足供應的，飲食上要注意的，可以適當多喝點湯的，尤其是一些鯽魚湯以及雞湯等，下面就給各位講解有關孕婦如何多產奶水的問題。
一、孕期怎麼讓奶水變多
1、讓寶寶多吸吮
有研究表明，寶寶的吸吮可以很有效的讓乳汁流的更順暢，很多媽媽在剛生完寶寶奶會很漲出不來，正常情況下，寶寶吸吮幾次就會變得正常了。
2、哺乳期不要服藥
在哺乳期的女性，一定要避免服藥。很多藥物和食物都會影響到乳汁的分泌，更加不要有點病症就自己買藥吃。實在扛不住了去醫院在醫生的指導下進行用藥。
3、補充營養
乳汁中的各種營養元素都是來源於媽媽，如果哺乳期的女性長期營養不良的話，乳汁的分泌肯定是會受到影響的。哺乳期的女性是最需要營養的，一定要多吃營養價值高的健康食品。湯湯水水的也要多喝，對於乳汁的分泌是有好處的。
二、奶水變多的飲食方法
1、豆腐。豆腐具有生津潤燥、益氣和中、清熱解毒的作用，哺乳期媽媽吃了可以促進乳汁分泌。推薦食譜:豆腐紅糖釀。首先把豆腐切成小塊，然後同米酒、紅糖一起煮食即可。
2、豌豆。豌豆即日常所說的青小豆，含有各種維生素和礦物質，特別是其中的磷含量更是居於各種食物之首。中醫認爲豌豆具有利水便、解瘡毒、通乳等功效。
上面就是關於孕婦如何多產奶水的方法的，多方面入手的，一些食物也是要多吃的，情緒必須要好的，因爲這個會有影響的，還要注意營養尤其是蛋白質的攝入的，注意多喝一些清淡的鯽魚湯的，比較滋補的，可以喝牛奶的。
