處於哺乳期間的女性，會選擇一些比較有營養的食物吃。很多哺乳女性爲了補充營養，可能會選擇一些粗糧吃，比如薏米。但是哺乳女性也不敢亂吃，怕薏米對於恢復身體，或者吃奶寶寶不好。那麼，哺乳能不能吃薏米？
首先，哺乳期的女性，是不可以吃薏米的，因爲薏米比較不好消化，而哺乳的女性，在消化方面還是比較弱的，如果吃了薏米，容易造成消化不良的情況。一旦發生拉肚等現象，還可能會影響到餵奶，對於產婦自己身體的恢復，以及吃奶寶寶的健康都沒有好處。
其次，因爲薏米相對來說，屬於寒性的食物，如果哺乳期的女性吃了，對於身體恢復，特別是傷口的恢復沒有好處。哺乳期的女性，可以適當喝一些小米粥，裏面可以加一些紅棗，對於補充營養比較好。而且哺乳期的女性，不能吃太涼的食物，即使是在吃水果的時候，也儘量要將水果放到溫水裏面，熱一下再吃比較好。
另外，哺乳期的女性，在吃東西的時候，要注意不要吃寒性的食物，也要避免吃一些容易造成回奶的食物。比如韭菜，就容易導致女性出現回奶的情況，哺乳期的女性一定要注意不能吃。在哺乳期期間，儘量喝一些湯，不僅好消化，還有助於下奶。
