廚房中常備的調味品離不開蠔油，不管是炒菜還是拌涼菜，適量的放一些蠔油，就能讓菜品的味道更鮮香。可是產婦的飲食方式是不同於常人的，做菜的時候很多調味品都不建議放，那來了解下產婦能不能吃蠔油？
產婦忌食寒、硬、刺激性的食物，除了這些食物外，沒有特殊禁食的食物，因此產婦是可以吃蠔油的。而且蠔油並不是什麼化學物質的調味品，而是從貝類海鮮中提取出來的物質，對身體健康是有益處的，可以幫助產婦補充不飽和脂肪酸、賴氨酸等營養物質，產婦可以放心的食用。
產婦適量的吃一些耗油不僅對自己的身體有好處，還能提高自己的乳汁質量，讓這些營養物質通過乳汁進入寶寶的身體內，對提高寶寶的身體免疫力也非常的重要。建議在給產婦做炒菜、涼菜的時候都適量的放一些耗油，可以幫助產婦的身體更快的恢復。
雖然蠔油對產婦的身體有好處，但是也不能過量的食用。只建議在產婦吃的菜品中加入一些耗油，並不建議產婦直接食用蠔油，避免過量食用給產婦的身體帶來副作用。
