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產婦月子裏能不能吃梨

來源:孕育親子課    閱讀: 2.14W 次
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產婦月子裏能不能吃梨

女性在懷孕到生產整個過程中,對身體消耗是極大的,所以在這個階段裏,需要十分注意飲食調理,給身體補充足夠的營養,但要注意的是,並不是所有食物都適合此時的女性食用,不正確的飲食反而會帶來不好的影響,因此有人問,產婦月子裏能不能吃梨?

梨是一種營養豐富,水分多且味道甜爽口的水果,其中含有多種維生素成分,如維生素A、B1和B2、C、D、E,對人體是非常有益的,產後產婦的身體比較虛弱,容易感到疲勞,並且免疫力會下降,適量補充維生素能夠提升自身抵抗力,減少月子期間細菌病菌入侵身體,引起生病不適。

此外梨中膳食纖維是比較大量的,產婦月子期間由於活動量減少,胃腸道蠕動速度減慢,就會導致產婦容易出現大便乾結或便祕的症狀,膳食纖維可以促進胃腸道加快運作,有效縮短無用物質停留在腸道的時間,讓其可以儘快排出體外,可以保證產婦月子期間大便暢通。

月子期間給產婦吃的梨,最好把梨用溫水燙一下,或者放到鍋內蒸一下,因爲產後產婦的身體比較虛,如果吃了太涼的梨,很容易會導致產婦和寶寶的腹瀉,並且產婦要知道,梨屬於寒涼性的水果,不建議經常吃或大量吃,對子宮恢復是不好的,對於脾胃功能本身較差的產婦,最好就不好吃了。

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