坐月子的時間會比較長，在前期身體還不舒服時產婦關注度會在修復上，後來身體恢復差不多了，嬰兒每天又有大量的時間在熟睡中，產婦也覺得很無聊就想要去吃些堅果來進行改善。但是，做月子能不能吃堅果？
堅果營養豐富，能給身體帶來許多能量跟熱量，幫助坐月子的產婦更好恢復，因此在這個階段是可以吃堅果。但產婦也應該要清楚堅果吃過是會導致上火，也會導致便祕的問題，對於坐月子的產婦來說本身運動量就少，再加上傷口的關係，身體便祕比較嚴重，要是吃多了堅果，那麼便祕危害將會提高，到時候會讓產婦更加不舒服。
還有，產婦要能夠認識到堅果多少屬於堅硬類的食物，是需要比較高的咀嚼力，而產後女性身體是比較虛弱，牙齒也沒有什麼力氣，在此時大量咀嚼堅果的話，不僅產婦覺得吃力，同時也可能會損傷到牙齒。過硬的堅果吃了後，也一樣會對人的腸道水分帶來影響，危害到腸道健康。
爲此產婦在吃堅果的時候，一定要能夠把控好量，要是一次性吃太多堅果的話，將會給自己帶來非常非常多的危害。
