哺乳期能吃帶魚嗎

哺乳期是一個對於母親與寶寶來說都非常重要的時期，哺乳期期間的生活習慣以及飲食都有許多需要注意的地方。海鮮一直因爲營養價值高並且口感細膩深受大家的喜愛，那麼，是所有人都適合吃帶魚嗎，哺乳期能吃帶魚嗎？

哺乳期也是可以吃帶魚的，帶魚是溫性食品，口感細膩。同時有好幾種功效。帶魚富含蛋白質，並且非常容易被人體所吸收利用，在吃帶魚時要注意帶魚的鱗片是否刮除乾淨，此外，帶魚體內富含脂肪，脂肪在空氣中暴露容易發黃，在選購帶魚時避免選擇發黃的變質帶魚。

哺乳期的媽媽們應該注意些什麼？

1.可以多吃幫助下奶的食物。爲了幫助乳腺分泌更加豐富的乳汁，在飲食上可以多吃花生，豆腐，萵筍等等促進下奶的食物，魚湯，豬蹄湯也是有助於下奶的湯水類食物。

2.不能喝酒。寶寶在吃母乳的過程中，媽媽身體的營養會和母乳的營養掛鉤，同樣的，媽媽在進食酒精後母乳中也會含有酒精，寶寶的身體還不能代謝酒精，會導致酒精在體內堆積，影響寶寶正常的生長以及發育。