吃什麼能長頭髮？
富含碘的食物:海帶、海藻、紫菜、海蔘、蛤蜊等海產品和
富含胱氨酸和蛋白質的食物:黑米、燕麥、麪筋、玉米、黑豆、大豆、花生仁、向日葵、西瓜、南瓜等。
富含b族維生素和蛋白質的食物:豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、豬肝、羊肝、牛肉、鵝肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋、奶粉、黃油等。
新鮮蔬菜水果:胡蘿蔔、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
此外，杏幹、黑芝麻和核桃是頭髮健美的最佳食品，可適量食用。
護髮的妙計是什麼？
茶護髮:洗完頭髮後，用茶洗，頭髮烏黑柔軟，有光澤。
啤酒護髮:洗頭擦乾後，均勻塗抹啤酒，揉搓按摩，滲透根部。10分鐘後用清水洗淨，不僅能使頭髮明亮，還能防止頭髮乾燥脫落，促進頭髮生長。
醋蛋護髮:在洗髮液中加入少許蛋白質，調整後洗髮，輕輕按摩頭皮。然後清洗，用鮮蛋黃加少量醋，充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包裹1小時，再用清水清洗。這種方法最適合乾性和髮質硬的頭髮。
洋蔥護髮:首先把洋蔥變成泥狀，用紗布包起來，輕輕拍打頭皮，使洋蔥汁均勻地塗在頭皮和頭髮上。幾個小時後洗頭，可以去除討厭的頭皮屑。
蛋油護髮:用一勺蜂蜜，用生蛋蛋黃、一勺植物油、兩勺洗髮水和適量的蔥汁混合，塗在頭皮上。戴上塑料薄膜帽，在帽子外面用溼毛巾熱敷。一兩個小時後洗頭。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。
柚子核護髮：用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於髮根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿髮、黃髮，加快毛髮生長。
陳醋護髮：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫髮，還能有效減少頭髮分杈。
