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西洋菜怎麼做好吃

來源:孕育親子課    閱讀: 7.15K 次
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西洋菜怎麼做好吃

煮排骨湯的時候,可以放入西洋菜,這樣子的搭配,食物出來的味道是很好的,而且營養價值也高。下面就給網友朋友們簡單的分享一下這道西洋菜排骨湯的做法。

西洋菜排骨湯,材料:排骨半斤、西洋菜一把。湯料:生薑1小塊、八角1粒、香菇4粒、紅棗6粒、枸杞10粒、當歸1片、玉竹3片、百合幹3片、海米10粒(卻一兩樣調料並沒有多大關係)鹽1茶匙、雞精少許、白胡椒粉少許。

作法:1、排骨買的時候請師傅剁成小塊、洗淨瀝乾水分備用;西洋菜摘去爛葉子洗淨瀝乾水分備用;生薑1小塊洗淨後拍扁;將其他的配料沖水洗淨。

2、在湯罐內倒入適量清水,(我大約用了1.5升)然後放入排骨和生薑塊,開火煮開當水沸騰後,用勺撈出浮在表面的血沫使湯清澈,這時再將所有煮湯的配料放入湯罐

3、之後水再次沸騰後將洗淨的西洋菜全部放入湯罐內,調入鹽、雞精和少許白胡椒粉,蓋上鍋蓋用小火燉1個小時左右即可。

最後這裏給出一點貼心建議:

1、煮西洋菜的時候要把水燒開了才能放入菜,否則煮出來的湯據說是有苦味。

2、西洋菜富於維生素,很有營養價值。 其水提取液能抑制大腸桿菌之生長, 做中藥有清熱降噪之功效,國外有案例吃煮熟的西洋菜用來通經、流產、避孕等。

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