麥片加蘋果是很多人日常生活經常吃的簡單早餐，既營養又很美味，關鍵是方便快捷，特別是對於上班族。美味營養的瘦身早餐～蘋果麥片粥怎麼做呢？看看媽網百科的解答吧。
1、準備好材料，蘋果、麥片和大米；先將大米放進鍋裏煮。
2、麥片隨冷水下鍋。
3、蘋果洗淨去皮。
4、切小塊，也不要太碎。
5、麥片煮至開花。約8分鐘。
6、盛裝到碗裏。稍涼一下。
7、加入蘋果即可。
蘋果麥片粥味道酸酸甜甜的很好吃，熱喝冷喝味道又不一樣，建議用沒有添加的純麥片來煮這個粥，愛漂亮的女生你會有意想不到的效果哦。很多人有不吃早餐的習慣，其實這個是最不健康的。早餐吃麥片的女性體重超重機率比不吃早飯的人低30%，而喜歡其他食品作早餐的女性的超重機率與不吃早飯的女性類似。不過與吃其他早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維更多，脂肪更少。這種營養攝取模式通常有助於控制體重。
