燕麥片的熱量到底是多少呢？燕麥片是將優質燕麥經過精細加工後製成的，食用更加方便，口感也得到改善，成爲深受人們歡迎的保健食品。其中燕麥片含有的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導泄，對於習慣性便祕患者有很好的幫助。另外燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。那麼具有這麼多對人體有益的功效以及有減肥效果的燕麥片究竟有多少熱量呢？相信這是大家都想知道的問題，尤其是減肥的美眉們，那麼接下來就一起來了解一下吧。
一般情況下來講，每100克燕麥片可能有1000-1800千焦左右的能量，在燕麥片所含有的各種營養素參考值中佔有19%左右的比例，通常是略少於桂格燕麥片的蛋白質含量的。有研究表明，一份35克的燕麥片約相當於每日中國居民膳食指南一般人羣推薦粗糧最低攝入量的70%。因此，雖然燕麥片的熱量可能並不是很低，可是擁有豐富營養元素的燕麥片絕對是上班族和學生們的不二選擇，此外還適合中老年人哦，特別是患有高血糖的。
