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蕎麥麪條營養價值

來源:孕育親子課    閱讀: 2.39K 次
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蕎麥麪條營養價值

蕎麥麪條是很多人都喜歡吃的一種麪食,不僅僅因爲它的味道好,吃起來很爽口,還因爲蕎麥麪中包含着豐富的營養價值。蕎麥多產於高寒地區,由蕎麥做的蕎麥麪條由於營養豐富,食用方便快捷,是陝北地區受歡迎的大衆食品。

對於用蕎麥麪粉做出來的蕎麥麪條,是一種中國餄餎,是用蕎麥麪粉和水,和成麪糰壓平後切制的細麪條,煮熟食用。

蕎麥原產於中亞,古代就已經傳入中國。蕎麥多產於高寒地區,可以生長在貧瘠的土地上,像陝北,土地貧瘠,不適合種水稻。所以那裏自古就有食用蕎麥的習慣。蕎麥麪含有70%的澱粉和 7%-13%的蛋白質,且其蛋白質中的氨基酸組成比較平衡,賴氨酸、蘇氨酸的含量較豐富。蕎麥麪含有脂肪2%-3%,其中對人體有益的油酸、亞油酸含量也很高。這兩種脂肪酸在人體內起着降低血脂的作用,同時又是一種重要激素—前列腺素的重要組成部分。蕎麥麪中的維生素D1、B2是小麥粉的3—20倍,爲一般穀物所罕見。蕎麥麪的最大營養特點是一般食物很少具備的,即同時含有大量煙酸和蘆丁。這兩種物質都具有降低血脂和血清膽固醇的作用,對高血壓和心臟病有重要的防治作用,是治療心血管病的良藥。蕎麥麪還含有較多的礦物質,特別是磷、鐵、鎂,對於維持人體心血管系統和造血系統的正常生理功能具有重要意義。每100克的能量約爲1411千焦。

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