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莜麥麪條有營養嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 1.49W 次
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莜麥麪條有營養嗎

莜麥麪條又名裸燕麥麪條,是世界上三大糧食之一,其營養成份是其它同類食物七倍以上,可與精面媲美。

莜麥麪條營養豐富,含有鈣、磷、鐵等多種人體需要的營養元素和藥物成份,可以預防和治療糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓等多種疾病。

同時,莜麥麪條在禾穀類作物中蛋白質含量很高,且含有人體必需的8種氨基酸,可滿足人體日常需求。

並且,莜麥麪條中的維生素E含量也高於大米和小麥,維生素B的含量比較多,可幫助人體預防維生素B缺乏症。

更令人驚喜的是,莜麥麪條中的脂肪的主要爲不飽和脂肪酸,其中的亞油酸對於人體新陳代謝具有明顯的功效。

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