一、南瓜飲
「做法」將2匙南瓜粉加入1杯熱水中，衝飲。
「適合人羣」腰腹肥胖者，或者是患有雀斑者。
「功效」每天3餐前喝一杯，堅持一個星期即可見效。
二、南瓜漿
「做法」將2匙南瓜粉，用一杯豆漿衝飲，再加入少許蜂蜜。
「適合人羣」便祕或者不能控制食慾者，遺蹟臉色暗淡無光者。
「功效」可代替晚餐飲用，一星期減重3-5斤，如在早餐時飲用，則可在兩週內，使臉色紅潤有光澤。
三、南瓜果汁
「做法」2匙南瓜粉加入水中，再加入半杯檸檬汁。
「適合人羣」頑固性肥胖者，以及膚色暗黃者。
「功效」每天飲用3杯左右，10天可減4斤，長期飲用膚色會明顯變白。
「保存方法」：避光、密封保存，最好不要放置冰箱，以防吸水潮溼結塊。
四、豐胸減肥法：
南瓜粉+木瓜粉+牛奶
「做法」：南瓜粉10g，木瓜粉10g與牛奶300mL衝飲，每日早晚服用。
「適合人羣」有豐胸、美容、瘦身多重要求的女性
五、其他
1、南瓜粉的下腳料則可做南瓜糕點，或加入麪粉製成南瓜面、南瓜醬。
2、用20％南瓜下腳料與80％蔗糖混合，可製成糕點。
3、將54％南瓜粉和46％紅薯粉調製成糊狀，再加入少量明礬拌勻，通過粉絲機可壓成南瓜粉絲，經煮熟曬乾即爲成品。
4、南瓜粉結晶濃縮噴霧製成南瓜飲料，與茶葉混配可製成速效南瓜茶、南瓜糕等。
