首頁 > 營養寶典 > 食材 > 餛飩的包法

餛飩的包法

來源:孕育親子課    閱讀: 2.36W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」  餛飩是中國傳統麪食,源於中國北方,用薄面皮包餛飩餡,通常爲煮熟後帶湯食用。常見餛飩的包法有北方元寶餛飩的包法、四川抄手餛飩的包法、港式雲吞的包法、溫州餛飩的包法。本文爲你詳細講解餛飩的包法,輕鬆動手就能DIY出各式美味的餛飩。
餛飩的包法
餛飩的包法

由於地域的不同,餛飩的包法各式各樣,常見餛飩的包法有北方元寶餛飩的包法、四川抄手餛飩的包法、港式雲吞的包法、溫州餛飩的包法,下面主要爲大家講解這四類餛飩的包法。四類餛飩的包法區別主要在於外觀,口感則無過多差異。

餛飩的包法一:北方元寶餛飩

1、取一張餛飩皮平放於手心,用筷子夾取適量的肉餡放在餛飩皮中間稍靠下的位置。

2、將餛飩皮的一邊往上卷,捲到餛飩皮的約1/2處。

3、再往裏卷一次,捲到餛飩皮的3/4處。

4、將餛飩皮的兩個角疊加在一起,捏緊。

餛飩的包法二:四川抄手

1、取一張餛飩皮平放於手心,用筷子夾取適量的肉餡放在餛飩皮的中央。

2、 將餛飩皮沿對角線對摺,並將邊角捏緊。

3、用中指勾壓肉餡處。

4、順勢將兩個角疊加捏緊。

餛飩的包法三:港式雲吞

1、取一張餛飩皮平放於掌心,用筷子夾取適量的肉餡放在餛飩皮的中央。

2、用筷子將餡料往下按壓。

3、五指將餛飩皮往中間捏。

4、用虎口將封口處反覆捏緊。

餛飩的包法四:溫州餛飩

1、 取一張餛飩皮平放於手心,用筷子夾取適量的肉餡放在餛飩皮的中央。

2、 將皮子往裏卷兩次,留一條窄邊。

3、 拉住兩頭往中間裹。

4、 將皮子疊加捏緊。

餛飩皮的做法

麪皮用料:

麪粉500g、鹼面2g、水180ml

餛飩皮製作步驟:

1、將麪粉和鹼面放入面盆中,和勻,一隻手緩緩倒入清水,另一隻手用筷子不斷攪拌麪粉。

2、把麪粉揉成光潔的麪糰,蒙上一層保鮮膜醒制30分鐘。

3、在案板上撒上面粉,將醒好的麪糰放在案板上,用擀麪杖用力擀開。其間要注意不時撒入薄面,避免麪糰與擀麪杖粘黏。

4、將麪糰擀成一張薄厚均勻的約1mm厚的面片,再撒上少許薄面抹勻。

5、擀好的麪皮切成寬約8cm的面片。

6、將面片疊放在一起,切成方形的餛飩皮。

餛飩餡的做法

餛飩餡的做法一:香菇鮮肉餛飩餡

主料:香菇,鮮豬肉、木耳、胡蘿蔔、蔥姜、其他調味料

1、香菇、木耳、胡蘿蔔洗淨切丁;蔥姜切末

2、肉餡中放入蔥、薑末和鹽、雞精、胡椒粉、醬油、料酒、香油,攪拌均勻備用。

3、起油鍋,油六成熱時用蔥薑末爆香,加入香菇、木耳、胡蘿蔔丁翻炒,加入鹽、雞精調味,略炒即可關火。

4、將肉餡與炒好的餡料混合攪拌均勻,就可以包餛飩了。

餛飩餡的做法二:白菜鮮肉餛飩餡

原料:大白菜、豬肉餡、餛飩皮、香菜、蔥、其他調味料

1、大白菜洗淨,先氽燙過再衝涼、切碎,然後擠幹水分。

2、豬肉餡再剁細,連同鹽、味精一起加入切碎的大白菜中調勻成餡料。

3、每張餛飩皮包入少許餡料,捏成長枕形餛飩,再放入開水中煮熟至浮起。

4、加入少許香油放碗內,盛入煮好的餛飩,再撒入洗淨、切碎的香菜末及蔥花即成

餛飩餡的做法三:韭菜鮮肉餛飩餡

原料:豬肉餡、韭菜、餛飩皮、香菜、其他調味料

1、韭菜洗淨,切碎;豬肉餡再剁細,加入韭菜及鹽、味精調勻成餡料。

2、每張餛飩皮包入少許餡料,捏成長枕形餛飩,放入開水中煮熟至浮起。

3、加入少許香油放碗內,盛入煮好的餛飩,再加入洗淨、切碎的香菜即成。

餛飩餡的做法四:牛肉餛飩餡

原料:牛肉、大蔥、餃子餡調料、鹽、橄欖油、餛飩皮(超市買的現成的皮)

1、牛肉洗淨剁成末,大蔥切末

2、牛肉加少許清水順着一個方向攪拌上筋,然後放入大蔥末、餃子餡調料、鹽和香油即可

3、小對半折起,不要對半平均折起,另一邊露出一釐米左右吧,然後用手把餛飩皮的兩邊用手捏緊些,以防止餛飩餡漏出來

4、把兩邊對摺,用手把餛飩皮捏合住即可

餛飩的營養價值

平時不想吃飯,來碗餛飩是極好的,猛咬幾口餛飩,之後大喝一口湯汁,也十分滿足了。其實餛飩不僅美味,營養還很豐富哦,下面跟着媽網百科瞭解餛飩有哪些營養吧!

餛飩是大家經常會吃到的美食,不僅味道鮮美而且營養豐富。餛飩常用的餡料有幾種,其中動物性來源的是豬牛羊肉、雞蛋和蝦肉;植物性來源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡蘿蔔等。這些原料本身營養價值都很高,互相搭配更有益於營養平衡。

做餛飩餡時,記住少放肥肉多放蔬菜哦,一份肉配三份未榨汁的蔬菜原料,提高蔬菜的用量,醬紫能減低飽和脂肪和熱量的攝入,醬紫營養才平衡哦。

包餛飩的注意事項

1、製作餛飩皮的麪粉可選用筋度較高的餃子粉,加入少量的鹼面可以讓餛飩皮更細滑,如不喜歡可以不放。爲了讓餛飩包出來更漂亮,麪糰要和得稍幹一些。餛飩皮的形狀一般分兩種,南方多爲正方形,而北方一般是梯形的。手工擀制的皮子會稍厚,如果喜歡薄皮,也可以購買家用小壓面機來製作皮子,或是直接從市場購買。

2、肉餡的肥瘦比例最好爲3:7或者4:6,如果瘦肉太多,可以加入植物油,吃起來就沒那麼柴了。你也可以依據喜好任意搭配餛飩餡中的肉類和蔬菜的種類,豬肉可換成魚肉、蝦肉、雞肉,蔬菜可以加也可以不加。

3、煮餛飩時開水下鍋,等餛飩浮上來就好了。餛飩皮薄,久煮易爛,所以肉餡不要包得太多。餛飩多與湯底搭配,可以用高湯,也可直接在清湯中加入各種調料來調製湯底,配料可以選蝦皮、紫菜、榨菜、蛋皮絲等,最後滴上幾滴香油,撒上少許香蔥就非常美味了。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食