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小餛飩的包法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.36W 次
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「導讀」小餛飩也叫淮餃,是來自江淮地區的一種名小吃。小餛飩的包法有多種,做法也各有千秋,但無論怎樣,小餛飩吃起來都是皮薄味美,讓人意猶未盡。當然,小餛飩除了口感順滑以外,也有含有一定量的營養,寶寶吃點小餛飩,對身體是有好處的。
小餛飩的包法
小餛飩的包法

小餛飩是江淮地區的一種名小吃,它也叫淮餃、縐紗餛飩。小餛飩的皮薄味美,不少人都想自己做一份來吃,而根據包法和形狀的不同,餛飩的包法可以分爲好幾種。

一般情況下,餛飩的包法分爲四種,即:官帽式、傘蓋式、枕包式、抄手式。

一、官帽式包法:

1、將餛飩的餡料放在餛飩皮中間。

2、沿着對角線,把餛飩皮對摺成三角形。

3、在三角形麪皮的兩端上各抹少許水,再用手拿起來,摺疊,按緊。

4、這樣子只折一端,另一端就還是呈三角狀直立。

二、傘蓋式包法:

1、將肉餡抹一層在餛飩皮上。

2、用指尖將麪皮的邊上從四周往中間聚攏。

3、左邊抹少許水後折上來,再用虎口捏緊封口。

4、將捏好的餛飩反扣成形即可。

三、枕包式包法:

1、將餛飩的餡料放在餛飩皮中間。

2、麪皮的對角相互對摺,形成另一個小方形。

3、在麪皮的左邊抹少許水後折上來。

4、右邊也抹少許水搭上去。

5、讓餛飩的封口朝下,反扣朝上放即可。

四、抄手式包法:

1、將肉餡放在小餛飩皮上,沿對角線折成三角形。

2、在麪皮的其中一角上沾點水,將另一角摺疊上去成抄手狀。

3、將麪皮從兩端拉整齊,使餡料在中間鼓起,形成兩端翹起的元寶造型即可。

小餛飩的做法

小餛飩的包法固然重要,但是要做一份美味的小餛飩,它的餡料和做法更是重之又重。看看小餛飩可以怎麼做吧!

小餛飩的做法簡介:

做法一:

食材準備:餛飩皮、豬肉、洋蔥、香菜、香油、調味品

製作步驟:

1、將香菜洗淨,切碎備用。

2、將豬肉剁成肉末,洋蔥切碎,一併加入調料,拌勻成餡料。

3、在每張餛飩皮中包入少許餡料,捏成餛飩。

4、鍋中燒水,將餛飩放入開水中煮熟至浮起,再撒入香菜末即可。

做法二:

食材準備:鮮豬肉、餛飩皮、蝦皮、紫菜、香菜、蔥、姜、調味品

製作步驟:

1、將紫菜、蝦皮洗淨,倒入高湯裏煮沸備用。

2、把三七開分肥瘦的豬肉剁成肉餡,把蔥姜切成末,一併加鹽拌勻。

3、在餛飩皮中包入肉餡,並依次放入煮沸的熱水中煮,淋上芝麻香油,加入適量鹽。

4、餛飩浮出水面,撈出,放入有蝦皮、紫菜、香菜的大碗裏即可。

做法三:

食材準備:豬腿肉、餛飩皮、蔥、姜、鹽、糖、生抽、蠔油、調味品

製作步驟:

1、將豬腿肉剁成肉碎備用。

2、將生薑切絲,用溫水浸泡;將蔥切成蔥花備用。

3、在肉餡里加入雞蛋、適量鹽、糖、生抽、蠔油、蔥末以及生薑水,拌勻。

4、將肉餡放入餛飩皮裏包好即可。

小餛飩餡料怎麼調

小餛飩看起來小巧可愛有木有?但是要做小餛飩還是要花一點心思的哦,另外要做出美味的小餛飩,餡料的調法尤爲重要,下面一起Get技能!

肉餡小餛飩,肉不是用切的,是用棒打的,最好是扁平厚實的木棒,在家就用擀麪杖。把半斤肉分三份打,每塊打五分鐘左右,像肉泥了就差不多了。然後在肉泥里加入鹽味精,這樣做出來的肉餡會更滑。

如果是做蔬菜+肉類混合的小餛飩,首先先將蔬菜和肉餡都切碎,之後每張餛飩皮包入少許餡料,捏成長枕形餛飩,放入開水中煮熟至浮起。

小餛飩的營養價值

小餛飩裏面有多種營養元素哦,而且它的營養是比較全面的,畢竟裏面混合了多種食材,和餃子一樣是美味又好吃的食物哦。

小餛飩是用麪粉做的,屬於主食,它含有糖類、維生素等,是人體熱量的主要來源。餛飩餡爲蔬菜和肉類,這種搭配非常合理。肉中富含優質蛋白質,蔬菜中則有維生素、纖維素、微量元素等。有研究表明,肉在胃腸內消化需4—5小時,而如果只吃肉不吃菜,其營養吸收率爲70%;加蔬菜後不僅味道好,營養吸收率也可提高到80%左右。

此外,肉屬酸性食物,蔬菜屬鹼性食物,肉菜搭配更有利於酸鹼平衡。尤其是近些年來,餛飩餡的品種越來越多,海鮮、雞蛋、魚類、豆類、水果等均可入餡,醬紫小餛飩的營養更多樣化。

小餛飩一天吃多少好

平時咱們好吃餛飩可能會吃上1-2碗,不過小餛飩體積小哦,所以吃3-4碗都是OK的,當然以吃飽爲基準哦,一下子吃太多小餛飩腸胃會受不了哦。

如果是小寶寶的話,最好給他們吃1碗左右哦,另外吃餛飩時不要喂他們喝太多餛飩湯,否則腸胃可能會負擔不了。

其實吃小餛飩也有一些注意事項呢。糖尿病人應避免多油,以免出現血糖波動;胃腸道有潰瘍或功能紊亂,經常腹瀉的人,也應少油,同時應少吃韭菜、芹菜餡的小餛飩,因爲這類蔬菜含纖維素多,會加重胃腸負擔;患有肝膽疾病、胰腺炎的人,要儘量吃瘦肉和纖維少的青菜做的餛飩,以免消化不良。

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