首頁 > 營養寶典 > 食材 > 幹蝦仁的做法

幹蝦仁的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 3.04W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

幹蝦仁的做法

蝦仁好吃,但並非什麼時候都當季,所以人們把鮮蝦製成幹蝦仁,幹蝦仁泡發後其鮮味和營養絲毫不遜色於一般的鮮蝦,那麼幹蝦仁要怎麼吃呢?下面媽網百科爲大家推薦幾道幹蝦仁的做法!

做法一:蝦仁炒蛋

材料:150g蝦仁、250g雞蛋、80g韭黃

調料:1g雞精,2g鹽,20g植物油,2g胡椒

做法:

1、將雞蛋蛋黃和蛋白打到碗裏,同一方向攪拌均勻,打起泡,加入鹽、雞精、胡椒粉,再次攪拌,放一旁備用;

2、往鍋裏倒油,將大蝦仁炒至八成熟,起鍋;

3、將韭黃切段,和大蝦仁一同倒入攪拌好的雞蛋中,再次攪拌均勻;

4、開小火,往鍋裏倒油,將攪拌好的雞蛋、大蝦仁、韭黃倒入鍋中,用中火炒熟,即可上碟。


做法二:西蘭花炒蝦仁

材料:100g西蘭花,100g蝦仁,15g大蒜,15g紅辣椒

調料:1g雞精,3g鹽,15g料酒,10g植物油

做法:

1、將西蘭花切成大小均勻的一朵朵小花,粗莖厚切,大小剛好入口即可;

2、將水煮沸,加入少許鹽,把切好的西蘭花倒入水中,稍微焯燙,再撈起來,用冷開水淋一下,瀝乾水,放在一旁備用;

3、將紅辣椒對半切開,去除裏面的辣椒籽和莖,將紅辣椒切成四分之一指甲大小的辣椒粒,放一邊待用;

4、將蒜切碎,開火,倒油,將蒜粒小爆一會兒;

5、將辣椒和大蝦仁放入鍋中,用中火炒,至大蝦仁變紅,倒入少許料酒,繼續炒;

6、將西蘭花倒入大蝦仁中,開大火,迅速爆炒,加鹽、加雞精,炒勻,即可上碟。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食