拉肚子的常識非常普及，拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡爲主。但是，還有什麼小竅門是大家不知道的呢？拉肚子的飲食需要特別注意，拉肚子飲食須知都有哪些呢？一起來數數。
1、飲食要適當減量，同時切記忌口。現在小編介紹兩種飲食療法：一是可以把面炒微黃，再把炒麪、細薑絲做成麪湯，把薑絲挑出後進行食用。另外還可以煮蘋果水喝，或蒸蘋果吃，都有止瀉作用。另外，要忌吃高蛋白、高脂肪、多糖的食品，如雞蛋、魚、肉類、油炸、油膩食品、奶油及含糖量高的飲料等，蔬菜也要少吃或暫不吃，因爲蔬菜中的粗纖維可加重腹瀉。
2、風寒瀉、脾腎陽虛瀉的患者，可將鹽炒熱或用微波爐加熱，再用紗布將熱鹽包好，放在肚臍上熱敷，一次10～15分鐘，一天2～3次，不過切記溫度要適中，千萬不要燙傷皮膚。對於平時吃肉多，造成傷食瀉的患者除要適度節制飲食外，還可以煮山楂，喝水、吃山楂。
3、注意補充水分，以防止脫水。若患者腹瀉嚴重，大便次數多，小便明顯減少，爲防止脫水，要注意給患者口服補液，在開水中加適量的糖和鹽，製成淡淡的糖鹽水來服用。給患者喝麪湯或米湯時，加鹽即可，不必加糖。補液後，一定要細心觀察其尿量，和平時差不多就可以了。
4、食物要保持一定溫度，不要吃冰鎮的東西。除外還要注意保暖，一定要注意患者的腹部、背部和雙腳的保暖，不要讓患者養成光着腳丫行走的習慣。
5、切莫急於補充營養。剛剛痊癒的患者腸胃功能還沒有完全恢復，飲食還是要以清淡、適量爲原則，如果匆忙進補，則易導致腹瀉反覆，得不償失，要讓患者的腸胃有個恢復期。
