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黑豆漿的食用禁忌

來源:孕育親子課    閱讀: 1.14W 次
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黑豆漿的食用禁忌

黑豆漿是一種健康的天然營養佳品,因其獨具風味的口感與頗爲豐富的營養價值,額然後到很多人的青睞,但是對於黑豆漿,在飲用的過程中是有一些禁忌的。

1、忌喝未煮熟的豆漿

很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上涌就誤以爲已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。

沒有熟的豆漿對人體是有害的,能引起噁心,嘔吐,消化不良;還有一些酶和其他物質,如胰蛋白酶仰制物,能降低人體對蛋白質的消化能力;細胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷類物質會妨礙碘的代謝,仰制甲狀腺素的合成,引起代償性甲狀腺腫大。

但經過燒熟煮透,這些有害物質都會全部破壞,使豆漿對人體沒有害處。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸,破壞有害物質。需要注豆漿的時候,常會出現“假沸”現象,必需用匙充分攪拌,直至真正的煮沸。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。

2、忌在豆漿裏打雞蛋

一般來說,豆漿在打豆漿的過程中已經被燒熟煮透,從營養學的角度來講,豆漿裏已不存在有活性的蛋白酶,因此在裏面打雞蛋是沒有關係的,但是生的雞蛋打到豆漿裏,比較經過燒煮,也就是將雞蛋煮熟,我們知道生雞蛋裏面可能會污染有致病性細菌,如沙門氏菌,因此雞蛋不能生吃。

3、忌衝紅糖

豆漿中加紅糖喝起來味甜香,紅糖裏的酸性物質會沉澱豆漿中的蛋白質這種說法是不科學的,因爲豆漿中的蛋白質經過加熱燒煮,本來就已經變性,而紅糖中含有的酸性物質並不會影響到豆漿中的蛋白質,就算有影響,也不會產生沉澱,所以這點大可放心,想調味,可以適量加入,但是一般建議喝原味豆漿更加健康,因爲紅糖的主要成分爲蔗糖,被人體吸收後能很快的轉化爲人體的血糖,並引起胰島素的升高。

4、忌裝保溫瓶

豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作爲養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3—4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5、忌喝超量

一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。這個說法也不科學,因爲豆漿中的蛋白質含量並不高,所以不會出現蛋白質消化不良的情況。

6、忌空腹飲豆漿

豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麪包、糕點、饅頭等澱粉類]食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。

7、忌與藥物同飲

有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

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