不少專家都表示，嬰幼兒能吃蕨菜，但不宜多吃。蕨菜作爲野菜，有其獨特的功效作用，它含有的營養成分對人的健康有很多輔助作用，但有說法認爲其含有致癌物質，不僅僅是嬰幼兒不適宜多吃，成年人也要適量。
1、蕨菜富含纖維和鈣，有止咳的效果，有利於緩解寶寶哮喘症狀。
2、中醫認爲，蕨菜擁有清熱化痰、降氣滑腸、健胃的效用，對小兒健康很有利。
3、蕨菜的粗纖維能增進胃腸蠕動，民間經常使用蕨菜醫治小兒泄瀉、痢疾及小便淋漓。
4、蕨菜粉，能起到補脾益氣的作用，加強小兒抗病本領。
需注重，蕨菜性味寒涼，脾胃衰弱、消化不良的小兒不宜吃蕨菜。父母在日常生活中也要注意，嬰幼兒是比較脆弱的羣體，作爲父母的應該注意科學餵養，食物品種應豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，既可以增進孩子的食慾，又可達到平衡膳食的目的。
