一種食物除了好吃，對我們身體所起的健康功效也是十分重要的，那麼鰻魚有些什麼功效呢？
1、補血養虛
鰻魚具有補血和養虛的功效，是身體虛弱、貧血人羣很好的保健食物，一些病後初愈的人羣或者產後的媽媽也適合吃一些鰻魚。
2、強精補腎
鰻魚是有補腎功效，所以小夫妻們或者性生活不太沒滿的伴侶可以經常吃一些鰻魚，保健功效很不錯呢！
3、防治骨質疏鬆
鰻魚中富含鈣質，經常食用可以補鈣，使身體更加強壯。
4、促進腦部發育
鰻魚中含有DHA及EPA，這些營養成分是對腦部發育很有益處的，而且含量比其他海鮮、肉類都要高，甚至在預防心腦血管疾病方面也有一定的功效。
5、保護視力
鰻魚的肝臟中含有豐富的維生素A，它對我們的視力是很有好處的，而且還能防治夜盲症。
6、抗衰老
鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養顏美容、延緩衰老，甚至被稱爲“可以吃的化妝品”。
鰻魚怎麼做好吃鰻魚怎麼做纔好吃呢？媽網百科在這裏最先就要教大家日式烤鰻魚，這可以說是鰻魚最好吃的做法呢！
「日式烤鰻魚」
準備材料：鰻魚、蒜末、醬油、白酒、糖、蜂蜜、胡椒粉
做法：
1、將鰻魚去掉內臟後洗淨，去掉頭尾，從中間切開，去掉魚骨後斜切兩刀；
2、將鰻魚片放在碗中，加入適量蒜末、醬油、白酒、糖、蜂蜜、胡椒粉等調料一起攪拌，醃製半小時左右；
3、在烤盤上鋪上一層錫紙，掃一層食用油，將醃好的鰻魚均勻地鋪在上面；
4、將烤盤放入預熱到200度的烤箱中，烤10分鐘後取出翻面，刷上一層剛纔的醃汁，再撒些白芝麻在上面繼續烤10分鐘即可。
除了製作日式烤鰻魚，其實鰻魚紅燒來吃也是很不錯的哦，這可是地道的中國菜，日常在家也可以做，看看怎麼做吧。
「紅燒鰻魚」
準備材料：鰻魚、薑片、蔥花、料酒、白糖、鹽、雞精、生抽
做法：
1、將鰻魚去掉內臟後洗淨，撈出備用；
2、在鍋中倒油，燒熱後下入清洗好的鰻魚兩面煎一下；
3、在鍋中放入薑片和料酒，加適量的水煮開；
4、在鍋中加入適量生抽、白糖、食鹽和雞精燒製；
5、煮至湯汁濃稠時擱入蔥花，即成。
鰻魚適合哪些人吃鰻魚是一種老少皆宜的食物，適合一般人羣食用，不過有些人羣更適合吃鰻魚哦，快來看看吧。
1、身體虛弱的人，吃鰻魚可以增強體力，年紀大了、身體消瘦或者產後的婦女都可以吃些鰻魚來補身體。
2、性生活不和諧的人羣也適合多吃些鰻魚，鰻魚可以滋陰養腎，有助於提高性生活的質量。
3、貧血的人適合吃鰻魚，因爲鰻魚可以養血補血，改善貧血症狀。
4、風溼病患者適合吃鰻魚，可以改善風溼的症狀。
5、視力不好或者患有夜盲症的人也可以多吃鰻魚，可以補充維生素A，改善視力和眼部疾病。
淋巴結核、肺癆潮熱、痔瘡痔漏、腳氣病、腰痠痛以及其他維生素A缺乏症患者都適合吃鰻魚。
如何選擇優質的鰻魚想吃鰻魚當然要選擇品質最好的，不過對鰻魚並不熟悉的我們應該如何選購呢？如果去市場上買活鰻魚應該怎麼挑，下面這些小tips就能幫你哦！
1、選擇魚身比較柔軟的，青藍色的鰻魚品質比較優；
3、鰻魚有沒有異味，有異味的一定不要買。
選擇鰻魚最重要的就是新鮮，在市場上挑選優質的活鰻魚，經過宰殺之後要儘快烹製食用，但是如果不能及時吃的話，可以將處理好的鰻魚放在冰箱中冷藏，但是也要儘快吃完。如果真的要長期存放怎麼辦呢？那就得把魚體清理乾淨之後用塑料袋包裹好，放入冷凍庫中保存，這樣才能保證鰻魚在吃的時候不至於變質，甚至引起食物中毒。
鰻魚不能和什麼一起吃鰻魚美味又營養，我們在日常飲食中可以經常吃一些，對健康有益，但是你知道嗎？鰻魚也是有禁忌的，一些食物和鰻魚一起吃是會造成營養流失的，甚至不利於健康！
1、鰻魚不能和牛肝一起吃
鰻魚和牛肝中含有的物質會其化學反應，在腸胃中產生對身體不利的成分，最好不要一起吃。
2、鰻魚不能和羊肝一起吃
鰻魚和羊肝一起吃會導致營養素的減少，不利於營養被人體吸收。
除了這兩種食物以外，鰻魚一般沒有什麼禁忌了，但是也有一些傳聞說鰻魚不能和醋一起食用，但是有些鰻魚菜譜中又還是出現了醋，因此沒有太大的根據，我們不用相信，知道了鰻魚的做法、營養和禁忌等信息，你就放心大膽地吃吧！
