在當今社會，一方面，生活壓力很大，另一方面，夜生活很豐富，很多女性都成了"夜貓子"一個家庭。事實上，女性熬夜對身體有很大的傷害，儘量不要熬夜太多。因爲女性熬夜很容易消耗體內的陽和陰精，導致陰陽不和諧，濁毒內生，因此，女性必須熬夜，適當吃一些陰陽平調，解毒和濁度食物，對健康，特別是美容非常有益。以下五種湯，對女性熬夜後保持健康，有很好的效果。
百合蓮子粥
鮮百合50克或百合乾粉30克，少量粳米粥，適量放一些蜂蜜，晚餐或下午吃。百合具有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞、潤燥止咳的作用；蓮子具有養心安神、健脾補腎的作用。因此，這種粥對女性熬夜後消除疲勞很有幫助。
阿膠粥
在用粳米煮的粥中，加入一點阿膠，比如五六克。每天早晚在溫暖的時候吃一次。中醫認爲，阿膠甜、平、入肺、肝、腎經絡，具有補血止血、滋陰潤肺的功效，能加速血液中血紅蛋白的產生，增強女性營養，美容養顏。
冬瓜薏米湯
取200克冬瓜和30克薏米。冬瓜去皮切條。首先，將薏米加水煮粥。薏米煮熟後，加入冬瓜條一起煮。冬瓜煮熟後，可以根據自己的口味加糖或鹽。這湯營養豐富，清淡爽口，還有美容養顏的作用。女性熬夜後吃飯有很多好處。
粉葛生魚湯
取250克粉葛洗淨，切成小塊。生魚去除腮和內臟，加水煮沸。魚煮熟後，加入薑絲、油鹽調味，吃魚喝湯。這種美味的食物具有舒筋活絡、益氣活血、緩解肌痛的功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸痛的人羣，尤其適合女性。
酸棗仁粥
將酸棗仁30克，加入粳米煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥具有鎮痛、降血壓、改善睡眠、調節神經等作用。這是一種很好的美味，可以滋養熬夜的女性。
