女性的身體是否健康，從臉的顏色可以看出，臉的顏色是紅的，膚色是蠟黃的，顏色不好該怎麼烹飪呢？如何纔能有效美容養顏？讓我們看看一些補血養顏食譜。
1、棗薑湯
材料:姜、棗。做法:做法相當簡單，棗去殼洗備用。姜，我們選擇大姜，洗乾淨後切。鍋里加入適量的清水，水沸騰後，加入棗、薑片，一起煮，水開後，用小火煮20分鐘後關火即可。棗薑湯有養血安神、補中益氣、調理月經、治療手腳冰涼的效果。告訴姐姐們小祕密，平時生理痛的時候，來一杯熱棗薑湯，生理痛很快就消失了。長期和棗薑湯的姐姐，據說手隨時都很暖和，睡眠也相當好，可以治療失眠多夢。
2、當歸羊肉湯
材料：當歸、羊肉、枸杞、料酒、姜、食鹽。材料:枸杞，當歸洗淨，用溫水浸泡10分鐘。姜洗乾淨，切片備用。羊肉洗乾淨，切成小塊備用。鍋中加入適量清水，將枸杞、當歸、羊肉、薑片放入。水再次沸騰時，倒入適量的酒，轉到小火煮1小時後加入適量的鹽關火即可。當歸羊肉湯，滋陰補腎，是女性美麗的幫手，讓女性冬天，就像溫暖的嬰兒一樣。膚色更是紅粉菲菲，相信很多女性都想，自己的身體好，自己想變得美麗異常吧。那麼，喝當歸羊肉湯吧。你想擁有的東西會實現的。
3、鴿子阿膠湯
材料:鴿子、阿膠、材料酒、薑片、食鹽的製作方法:鴿子洗淨熱水準備，在燉鍋里加入適量的清水，開水後加入鴿子，再次開水後，轉到小火慢慢燉1小時後加入阿膠，以上製作方法相同效果:鴿子湯產後出血量大，顏色暗黃，適合經常頭暈的女性使用，有很強的改善和治療效果。一個月吃兩次可以明顯改善皮膚暗黃的症狀。
4、黃芪山藥豬肚湯
材料:豬肚、黃芪、山藥、胡椒、姜、料酒、食鹽。做法:山藥、黃芪洗淨後，用溫水浸泡10分鐘備用。姜洗乾淨後，切片備用。豬肚往裏澆水，擠出來，往返三次，洗豬肚，把豬肚切成條狀備用。鍋中加入適量清水，水沸騰後加入豬肚、黃芪、山藥、薑片、胡椒，等到水再次沸騰後，加入適量料酒，轉至小火慢煮1小時後，加入適量食鹽關火即可。黃芪山藥湯，具有改善和治療手腳冰涼的症狀，而且它最大的功效是，有效治療手腳發麻的病症，女性一旦出現的貧血的時候，也是非常容易造成手腳發麻的，可以喝這個湯改善和治療哦。
5、小米紅棗補血湯
材料：小米、紅棗、紅糖。做法:棗洗乾淨，去殼備用。每個人洗淨後，用溫水浸泡30分鐘以上。鍋中加入適量清水，水開後，將小米、紅棗、紅糖加入，煮半小時關火即可。小米紅棗補血湯，屬於大補的藥膳了。名棗補血湯可以說是女性的福音。長期飲用此湯，可補充人體所需維生素，有效去除臉部黃褐斑和雀斑，有效改善皮膚暗黃。最重要的是，能夠迅速改善和治療手腳冰涼的疾病。注意:孕婦不應該吃，糖尿病患者不應該吃，胃冷的人不應該吃。
