睡前浸泡腳的好處，大家都知道，但是在浸泡腳的熱水中加入玉石，在加熱腳的同時用玉石磨練腳，可以發揮類似鍼灸的效果，促進睡眠，也許你不知道吧……很多人進入伏天后，四肢發懶，全身發懶，出汗過多。這一切的根本原因是溼邪，處理溼邪的好辦法之一是用熱水浸腳。
進入伏天后，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了，其實天氣越熱，溼邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，從而起到健脾、除溼、通經、利水的作用。
對於大多數人來說，伏天可以用40℃左右的熱水浸泡腳。出現四肢乏力、發睏、食慾減退的人來講，可以在熱水中加上威靈仙(祛溼)20克、蒼朮(通經)15克、白朮(健脾)15克，效果會更好。.伏天泡腳中藥方在泡腳水中加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克，可補充精氣、強筋骨，適合骨質疏鬆症的中老年朋友。
容易雙腳冰涼的人，可以在水裏加桂枝15克，可以溫通經絡。高血壓適用於夏枯草30克、澤瀉15克，夏枯草具有清肝、澤瀉利水除溼的作用。靜脈曲張的人則可加當歸20克、牛膝25克，這兩味藥可以活血化瘀、通經活絡。
