喝水，吃蔬菜，跳舞，就是這麼簡單。
1.喝水最好不要讓自己變成容器。
科學研究表明，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領家庭尤其如此。有一天，我們喝咖啡、茶、可樂、體育飲料，這些飲料多少含有，白水少。攝入過多會引起焦慮、心跳加速、失眠等問題，間接影響我們的好臉色。
Tips：攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色？建議每天補充水分，喝熱水，吃水果，喝粥等，減少攝取量。
2.批判一點也處，蔬菜也一樣。
美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果第二天早上不想醒來眼瞼腫脹，可以在晚飯時適當攝入這些蔬菜。
Tips：菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
3.去跳舞吧舞出好臉色。
春天的空氣還很冷，Yoga毯子的練習很難繼續。不如給運動添加點興奮的作料去跳舞是個好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。好臉色自然來。
