1、果品類：山楂。山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘沒有活血作用，但疏肝理氣好。
2、水產類：有螃蟹、海蔘。螃蟹主要用於消除外傷後留下淤血。海蔘對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。
3、蘑菇類:養肝護肝，防癌抗癌，適合淤血體質。
4、花茶類:玫瑰花、茉莉花泡茶飲用，具有疏肝理氣、活血化瘀的功效，加入蜂蜜很好吃。
5、蔬菜類:性溫活血有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合淤血體質的冬天和陽虛之間的淤血體質。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜。
6、其它：紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養，尤其是產後（葡萄酒除外）、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用於保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。
