1、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放入保溫杯中，在杯中加入熱水，等待5分鐘即可飲用。
效果:健脾利溼，化痰減肥，健脾乾溼，化痰去脂。
2、枸杞薏苡茶
做法:薏苡300克，枸杞子1根，棗2~3根，冰糖、水適量。把買來的薏苡挑出雜質，用清水洗淨，把控制水分的薏苡放入平底鍋中，鍋裏不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以關火，把棗切成兩半，切開切口放入茶壺中，枸杞子可以抓住一點放入，甜的話可以放入冰糖
效果:薏苡有消腫、健脾除溼、舒筋除癱、清熱除膿等效果，是常用的利水浸溼藥。薏苡枸杞茶養肝明目溼潤，春季養生飲用。
3、二花蜜茶
做法:棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。棉、槐花放入砂鍋，加入清水800ml，用大火煮，用小火煮15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜即可。
效果:具有清熱除溼、冷血止痢的效果。尤其適合有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。
4、五花茶
做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、蛋花、棉花各15克、鮮土茯苓、米50克。清洗上述材料後(新鮮土茯苓應切成細塊)，加入適量的水，煎30分鐘即可飲用(可根據味道加入適量的冰糖調味)。
效果:選擇清熱、消暑、利溼效果之花，效果不言而喻，加入利溼、解毒、利關節的土茯苓和健脾利水、清熱、舒筋的米，本茶利溼效果更強。
